كيف وماذا يصح أن يشرب في الحر. أجري تجربة على نفسي. كانت النتيجة مذهلة ، وإن كانت منطقية

الحرارة ، والشمس الحارقة ، والعمل الجاد. الملابس مغطاة بقشرة مالحة وتهيج على الكتفين. الشفاه جافة وعطشة جدا. يحتاج الجسم إلى الماء. لأخذ رشفة من الماء المثلج من النبع. لكسر أسنانك...

لقد أجريت تجربة على نفسي ويمكنني أن أعلن بمسؤولية أن مياه الينابيع الباردة لن تساعد. وسوف تزداد سوءا. ما الذي سيساعد؟ كيف وماذا تروي عطشك بشكل صحيح؟

نرحب بكم في القناة ، حيث نخبرك نحن ، عائلة عادية في المدينة ، كيف #بيديك يبني #منزل الأجازة. نحن نفعل كل شيء تقريبا بأنفسنا. من الأساس إلى قمة السقف. اشترك في القناة وسوف تراه بأم عينيك.

لقد قلت مائة مرة أن البناء عبارة عن رفع ثقيل بنسبة 90٪. سواء كنت ترغب في ذلك أم لا ، عليك باستمرار نقل بعض المواد من مكان إلى آخر. الطوب ، جذوع الأشجار ، الأكياس ، دلاء الملاط وغيرها من المسرات.

سجل 6 أمتار. ما الذي يمكن أن يكون أجمل من جر الأثقال في الحرارة؟
سجل 6 أمتار. ما الذي يمكن أن يكون أجمل من جر الأثقال في الحرارة؟
سجل 6 أمتار. ما الذي يمكن أن يكون أجمل من جر الأثقال في الحرارة؟

أولئك الذين يعملون في البناء يعرفون جيدًا أن الشيء "الأكثر متعة" هو القيام بعمل يدوي في الحرارة. تحت أشعة الشمس الحارقة عندما يبدو أنه خلع كل شيء ما عدا بشرته ، لكنها لا تزال ساخنة.

تشرق الشمس وتريد أن تتدحرج على العشب أو ترش في حمام السباحة ، وأنت ، مثل شخص ملعون ، تسحب دلوًا ثقيلًا من الخرسانة.

الذي هو نفسه عجن للتو. رمي ستة مجارف من الأنقاض ، وثلاث مجارف إسمنتية ، وتسعة مجارف رمل ، ثم تسعة مجارف أخرى من الركام.

أنا أستخدم مجرفة وحمل دلاء ، ورئيس المهندسين مسؤول عن الإدارة العامة للعملية ويتحكم في عمودي تركيب أعمدة السياج. بالطبع ، الأمر أسهل بالنسبة لها - بينما أقوم بإلقاء الجزء التالي في خلاط الخرسانة ، يكون لديها الوقت للركض إلى المسبح والسباحة. وماذا عني؟ مثل اللعين ، أرمي وأحمل ، أرمي وأحمل ...

رئيس المهندسين يطفو
رئيس المهندسين يطفو

حار جدا. جدا. وأنا عطشان باستمرار...

لحسن الحظ ، يتدفق تيار من الماء المثلج من الخرطوم ، وبينما يتم جمع دلو للدفعة التالية ، يمكنك شرب الماء البارد الحار. ثم مرة أخرى. ثم آخر ...

بعد أن لم أتذكر الطريقة ، أدركت فجأة بوضوح أن الماء بداخلي يتناثر بالفعل ويقرقر ، وأريد أن أشرب المزيد والمزيد مياه الينابيع الباردة لا تروي عطشك على الإطلاق. فقط عبء إضافي على الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجعل أسنانك تتألم وتعرضك لخطر الإصابة بالزكام.

أتذكر أنه في آسيا الوسطى ، يشرب الأكساكال في الجلباب المحشو الشاي الأخضر باستمرار من الأواني المطلية. أتوقف عن الاقتراب من الربيع ، وأذهب إلى المنزل وأشرب الشاي. شاي ساخن. أشرب الكوب والعرق. إنه انعكاسي. لا أشعر بالرغبة في الشرب ، لكن العرق يتدحرج من الجسم. قد يكون جيدًا للتبريد ، ولكن لا يمكن أن يعمل. العرق يغمر عيني. بالإضافة إلى ذلك ، بسرعة كبيرة يخرج كل شيء في حالة سكر مع العرق. وأنا عطشان مرة أخرى.

الشاي لذيذ ويروي العطش ، لكن العرق يتدحرج في البرد
الشاي لذيذ ويروي العطش ، لكن العرق يتدحرج في البرد

أعود إلى المنزل مرة أخرى وسكب كوبًا من الماء الذي تم تبريده بالفعل بحلول ذلك الوقت. افضل الآن. العرق لا يصب في البرد ، والعطش يروي جيدا. أكرر هذا عدة مرات. يجب أن أقول أن الفترات الفاصلة بين المجموعات قد زادت.. الماء المغلي الدافئ قليلاً ، والغريب بما فيه الكفاية ، يروي العطش أفضل من الماء المثلج.

منذ الطفولة أحب شرب الماء المغلي. في رأيي ، إنه ألذ بكثير. أعتقد أن هذا يرجع إلى حقيقة أن الغازات الذائبة تتركه أثناء الغليان.

بعد فترة ، أتذكر فجأة أنني أريد أن أشرب في الحرارة ليس من فقدان الماء بقدر ما من فقدان الملح الذي يترك الجسم مع العرق. الماء المالح يترك ، ونعوض الفاقد بالمياه العذبة. نحن نشرب فقط لجعل الوضع أسوأ. والجسد يتطلب المزيد والمزيد.

أبدأ في إضافة قليل من الملح العادي إلى كل كوب. بحيث يكون الماء قليل الملوحة. ويصبح الأمر أسهل بكثير على الفور.

وهكذا ، فقد ثبت تجريبيا أن العمل البدني في الحرارة ، فمن الأفضل والأصح شرب مياه الينابيع غير الجليدية ، والتي منها أريد فقط أن أشرب المزيد ، ليس مع الشاي الساخن ، الذي يتدحرج منه العرق في البرد ، ولكن بغض النظر عن مدى غرابة ذلك - الماء المغلي الفاتر قليلاً مع ملح.

مسلوق - لأنه آمن من وجهة نظر الميكروبات. فاتر - حتى لا يسبب التعرق المفرط. ومملح قليلا - للتعويض عن فقدان الملح.

كيف تروي عطشك أثناء العمل في الحر؟ ربما هناك المزيد من الخيارات الصحيحة؟ هل ستقول؟

الإشتراك على القناة وسوف تروي عطشك دائمًا بشكل صحيح. مثل والمشاركة في المناقشة. لا تنس مشاركة الرابط على الشبكات الاجتماعية ، حتى لو كان الآخرون مهتمين. شكرا لك على وجودك معنا ونراكم قريبا.

  • شارك:
Instagram story viewer